Maladies cardio-vasculaires : prévention et réadaptation
Le risque de développer une maladie cardio-vasculaire dépend de divers facteurs sur lesquels il est bien souvent possible d’agir. Si toutefois la maladie est déjà présente, le mode de vie joue alors un rôle essentiel dans le processus de guérison.
Les causes des maladies cardio-vasculaires
Les causes des maladies cardio-vasculaires telles que la coronaropathie ou l’insuffisance cardiaque sont multiples, mais l’hygiène de vie pèse quoi qu’il en soit lourdement sur la santé cardiaque. Ainsi, le tabagisme et l’alcool peuvent affecter divers organes. Le surpoids et le manque d’activité physique ont des répercussions qui ne se limitent pas au cœur et touchent tout l’organisme. Tous ces facteurs favorisent notamment le diabète de type 2 (diabète gras) et l’hypertension artérielle, lesquels peuvent également endommager le système cardio-vasculaire à terme. Un suivi médical étroit s’impose à toute personne souffrant par exemple déjà de diabète de type 2 afin que les conséquences négatives de la maladie soient contenues et surveillées.
D’autres facteurs, génétiques cette fois, favorisent par ailleurs ces pathologies. Les individus porteurs des gènes concernés présentent donc un risque accru de développer une maladie cardio-vasculaire.
Traitement et réadaptation : avant tout une question d’hygiène de vie
Lorsqu’une maladie cardio-vasculaire est dépistée, l’accent est d’abord mis sur les soins médicaux. Ces derniers ne suffisent pourtant pas pour guérir à long terme. Il est important de considérer certains éléments et donc repenser son quotidien. Après un traitement médical et, le cas échéant, un équilibrage de la posologie, il convient de se pencher sur la nouvelle hygiène de vie.
La pratique quotidienne d’une activité physique constitue l’un des fondamentaux en matière de prévention d’autres problèmes de santé. Elle permet de stimuler le métabolisme, de brûler davantage d‘énergie et d’améliorer la circulation sanguine. Elle entraîne également le cœur, de sorte que ses efforts pour des activités courantes telles que monter des marches deviennent moindres et que sa résistance face aux troubles du rythme cardiaque (arythmies) s’améliore. Régulière, l‘activité physique renforce également les défenses immunitaires. Elle agit à titre préventif sur la survenue ou la progression de l‘artériosclérose. L’activité physique a comme autre corollaire d‘augmenter la mobilité et l’énergie. Enfin, les bienfaits du sport qui fait sécréter l’hormone du bonheur et améliore ainsi l’humeur sont prouvés.
Groupes de sportifs cardiaques – De l’activité physique avec un accompagnement professionnel
Souvent, les patients craignent après un infarctus ou un AVC de surmener leur cœur ou d’aller au-delà de leurs limites en faisant du sport. Il n’est en outre pas facile de se motiver à agir régulièrement pour sa propre santé. Pour faciliter quelque peu la tâche, il existe les groupes de sportifs cardiaques. Des séances encadrées et régulières sont organisées pour les personnes atteintes d’une pathologie cardio-vasculaire avérée. Le sport y est pratiqué en groupe, guidé et surveillé par des instructeurs formés et des médecins. Les participants apprennent ainsi à évaluer leurs limites physiques en toute sécurité et obtiennent parallèlement des informations diététiques, des techniques de relaxation et des renseignements sur les pathologies dont ils souffrent. Si jamais des contraintes liées à ces pathologies sont identifiées, ces groupes permettent alors de savoir comment agir en conséquence. Enfin, les participants s’exercent aux mesures nécessaires telles que prendre leur tension artérielle.
Examens de suivi et observance thérapeutique
Les contrôles médicaux auprès du cardiologue et du médecin traitant font évidemment partie de la réadaptation. Les médicaments de type inhibiteurs de l’ECA, bêta-bloquants, sartans et diurétiques sont-ils correctement pris ? Les valeurs sont-elles stables, l’hypertension est-elle maîtrisée ? Si vous parvenez à modifier votre hygiène de vie, il est possible que les posologies soient alors revues à la baisse, ce qui est particulièrement important avec des médicaments aux effets secondaires importants.
Pour parvenir à l’effet souhaité, vous devez impérativement vous conformer rigoureusement aux prescriptions médicales. Signalez à votre médecin toute difficulté liée au rythme ou à la quantité de médicaments. Ne modifiez en aucun cas les doses et la fréquence des prises même si vous avez l’impression d’aller mieux et de ne plus avoir besoin du médicament.
Après le diagnostic d’une maladie cardio-vasculaire, plusieurs points essentiels doivent être respectés pour une bonne réadaptation. Suivre toutes les recommandations n’est pas forcément facile mais est vraiment important !
Les sources
Auteure : Bianca Hanke, medproduction GmbH, www.medproduction.de
Date : September 2016
Source :
Koronare Herzkrankheit (KHK): Fünf Tipps für eine herzgesunde Ernährung, Abbott Vascular Dt. Selbstverlag, 2014
A. Schlitt: Expertentipps zur Prävention und Rehabilitation, coliquio Infocenter Herz- und Mitralinsuffizienz, Abbott Vascular 2015
Schlitt A, Wischmann P, Wienke A, Hoepfner F, Noack F, Silber RE, Werdan K. Rehabilitation in Patients With Coronary Heart Disease: Participation and Its Effect on Prognosis. Dtsch Arztebl Int. 2015;112:527-34
Wycherley, Thomas P., et al. A High-Protein Diet With Resistance Exercise Training Improves Weight Loss and Body Composition in Overweight and Obese Patients With Type 2 Diabetes, Diabetes Care, 2010
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